पिचके गाल कैसे फुलायें? (Pichke gaal kaise fulaye in hindi)

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Pichke gaal fualye
Pichke gaal fualye

पिचके गालों को मोटा कैसे करें?

कमजोर शरीर हो और पिचके गाल (Pichke Gaal) हों, तो व्यक्ति उम्र से पहले ही बूढ़ा नजर आने लगता है। ऐसा लगता है शरीर में मानो जान ही नहीं है। बिल्कुल मरियल जैसी हालत हो जाती है। कोई न कोई बीमारी भी शरीर को लगी रहती है। ऐसे में यही ख्याल आता है कि पिचके गाल कैसे फुलायें? गाल फुलाने के लिए क्या खाया जाये और क्या किया जाये?

तो आप इस हिंदी लेख को पूरा जरूर पढ़ें। क्योंकि इन्हीं सब बतों का जवाब लेकर हम आये हैं आपके सामने।

आप यह हिंदी लेख SehatKaiseBanaye.com पर पढ़ रहे हैं.

जी हां, अगर आप इस लेख में बताये गये उपायों का अनुसरण करते हैं, तो पक्केतौर पर आपके गाल मोटे हो जायेंगे।

पिचके गालों को मोटा करने के उपाय

शहद

शहद का सेवन
शहद का सेवन

शहद एक आयुर्वेदिक दवा की तरह चेहरे पर काम करता है। बिना किसी साइड इफेक्ट के आपके चेहरे को स्वस्थ बनाता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) पाया जाता है। जो चेहरे के अंदर और बाहर जमा जहरीले कीटाणुओं (Germs) को साफ कर देता है। जिससे गालों को फुलने में मदद मिलती है।

शहद इस्तेमाल करने की विधि :

पका हुआ पपीता का सेवन
पका हुआ पपीता का सेवन
  • पका हुआ पपीता लेकर इसे पीस लें।
  • इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • रोजाना आपको सुबह उठकर इस पेस्ट को 10 से 15 मिनट तक गालो पर लगाकर रखना है।
  • बाद में साफ पानी से चेहरे को धो लेना है।

कुछ ही हफ्तों में आप खुद देखेंगे कि आपके फेस का कलर साफ हो रहा है। चेहरा भी भरना शुरू हो गया है।

एलोवेरा

ऐलोवेरा जेल की मसाज
ऐलोवेरा जेल की मसाज

इसके अलावा आपको एक मसाज भी करनी है। मसाज के लिए आपको लेना है एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)। ये तरीका भी एकदम आयुर्वेदिक है। कोई नुकसान आपके चेहरे या स्कीन को नहीं होगा। अपने फेस पर एलोवेरा जेल लगाकर। अंगुलियों की मदद से धीरे-धीरे कम से कम आधा घंटा आपको मसाज करनी है। अगर आपको जल्दी परिणाम (Result) चाहिए, पूरे दिन में 2 से 3 बार चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाकर मसाज करें।

चेहरे की मांसपेशियों की कसरत

गुब्बारे वाली एक्सरसाइज़
गुब्बारे वाली एक्सरसाइज़

चेहरे की मांसपेशियों की कसरत की जाये, तो गाल जल्दी मोटे और सुंदर हो जाते हैं।

  • इसके लिए आप रोजाना एक गुब्बारा लेकर इसमें अपने मुंह से लगभग एक मिनट तक हवा भरें।
  • जितनी भी हवा आपके मुंह के अंदर है, सब गुब्बारे के अंदर जाने दें।
  • ऐसा आपको हर रोज दिन में 5 से 6 बार करना है।
  • ये एक्सरसाइज़ आपके चेहरे की चर्बी को बढ़ाने में मदद करेगी, जिससे गाल जल्दी भर जायेंगे।

यह भी पढ़ें- वजन नहीं बढ़ने के कारण

खानपान का रखें विशेष ध्यान

पोषक तत्व वाले आहार का सेवन
पोषक तत्व वाले आहार का सेवन

आपको अपने खानपान का भी बहुत ध्यान रखना है। क्योंकि खाना ही हमारे शरीर को ताकत, एनर्जी और शक्ति देता है। जिसके कारण पिचके गाल खुद-ब-खुद सुंदर और मोटे होने लगते हैं। इसके लिए आपको भोजन में विटामिन, मिनरल, Antioxidant जैसे आहारों का सेवन करना चाहिए।

आप रोजाना पनीर, सोयाबीन, काले चने, आलू, दूध, घी, मक्खन, सेब, बादाम, केला और हेल्दी फैट का सेवन करें।

सेहत बनाने और पिचके गालों को फुलाने के लिए आयुर्वेदिक दवा

प्रिय मित्रों, अगर आपको लगता है कि आप ये नुस्खे या उपाय नहीं कर पायेंगे। केवल कोई ऐसा तरीका (आयुर्वेदिक दवा) चाहते हैं कि बस खायें और चेहरा मोटा हो जाये और वजन बढ़ जाये। इसके लिए आप एक आयर्वुदिक प्रोड्क्ट (Herbal Medicine) आता है जिसका नाम है- Sehat King इसका सेवन करें। इस आयुर्वेदिक दवा

इस आयुर्वेदिक दवा का असर बड़ी तेजी से होता है। बिना किसी साइड इफेक्ट के आपका वजन बढ़ता है और पिचके गाल भी फूलकर लाल टमाटर जैसे हो जाते हैं।

नेचुरल तरीके से वजन बढ़ायें, पिचके गाल फुलायें
नेचुरल तरीके से वजन बढ़ायें, पिचके गाल फुलायें

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