आयुर्वेदिक तरीके से सेहत कैसे बनायें? (Ayurvedic tarike se sehat kaise banaye?)
आज हर दुबला-पतला व्यक्ति नेचुरल तरीके से अपनी सेहत (sehat) बनाना चाहता है। ताकि एकदम नेचुरल बॉडी, वजन और पर्सनेलिटी के मालिक बन सकें। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि नेचुरल चीजों को इस्तेमाल करने से कोई स्वास्थ्य नुकसान नहीं होता है। यानी कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। साथ ही जब एक बार प्राकृतिक तरीके से वजन बढ़ जाता है, तो फिर दोबारा नहीं गिरता है।
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सेहत बनाने के लिए क्या करें? (Sehat banane ke liye kya kare?)
सबसे पहली बात हताश व निराश न हों। अत्यधिक तनाव न लें। क्योंकि आप कुछ भी खा लो, कुछ भी उपाय कर लो। जब तक तनाव लेते रहेंगे, तब तक आपकी सेहत नहीं बनेगी। इसके बाद आप जंक फूड या फास्ड फूड का सेवन कम कर दें। घर का बना हुआ पौष्टिक भोजन करें। हरी सब्जियां, ताजे फल खायें। दूध, मक्खन, पनीर, आलू, घी या दूध से बनी चीजों का अधिक सेवन करें। काले चने, सोयाबीन इनका सेवन भी करते रहें।
वजन बढ़ाने के लिए कौन-सी जड़ी-बूटी खायें? (Vajan badhane ke liye konsi jadi buti khaye?)
अगर आप नेचुरल तरीके से अपनी सेहत बनाना चाहते हैं। बॉडी बनाकर वजन बढ़ाना चाहते हैं। साथ ही पिचके गालों को भी मोटा और सुंदर बनाना चाहते हैं। तो आप आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी अश्वगंधा (ashwagandha) का सेवन करें। अश्वगंधा प्राचीन काल से आयुर्वेद में कई तरह के रोगों में संजीवनी का काम करता आ रहा है।
सेहत बनाने के लिए अश्वगंधा कैसे खायें? (Ashwagandha ke fayde in hindi)
हेल्दी और सुरक्षित तरीके से सेहत और वजन बढ़ाने के लिए। आप रोजाना दिन में 2 बार दो चम्मच अश्वगंधा के चूर्ण को। एक गिलास गुनगुने दूध में मिलाकर सेवन करें। अगर आपकी इम्युनिटी कमजोर है। जिसके कारण आप हर वक्त बीमार बने रहते हैं। यही वजह है कि आप मोटे नहीं हो पा रहे हैं। सेहत नहीं बन पा रही है। तो आप च्यवन प्राश या फिर मुलेठी का सेवन करें। ये आपकी इम्युनिटी (immunity) को बढ़ाकर आपको स्वस्थ (healthy) तरीके से वजन बढ़ाने में मदद करेंगे।
बॉडी और सेहत बनाने की आयुर्वेदिक दवा का नाम बतायें?
अगर आप जबरदस्त नेचुरल जड़ी-बूटियों की शक्ति से वजन बढ़ाकर हट्टा-कट्टा शरीर चाहते हैं, तो आप एकदम प्राकृतिक फॉर्मूला जिसका नाम है सेहतविन। इस आयुर्वेदिक दवा का सेवन करें।
सेहतविन ही क्यों?
- इस दवा में अश्वगंधा के साथ-साथ और भी कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियों की शक्तियां शामिल हैं।
- जो आपके शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरीके से एक मजबूत इम्युनिटी देती है।
- शक्ति और एनर्जी देती है। बॉडी को डिटॉक्स करती है।
- पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है जिसके कारण खाया-पिया शरीर को लगता है औैर धीरे-धीरे आपका वजन बढ़ने लगता है।
- पूरे शरीर की सेहत बनती है।
- जिसके साथ-साथ आपके पिचके गालों को भी फायदा होता है।
- गाल मोटे होकर बाहर को निकलने लगते हैं। चेहरे पर नेचुरल चमक आती है।
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