केला खाने के फायदे (Benefits of banana for health in hindi)
हेल्दी शरीर (Sehat) बनाने में केला आपकी बहुत मदद कर सकता है। आप केवल केले के प्रयोग से अपनी सेहत को जबरदस्त तरीके से बना सकते हैं। वजन बढ़ा सकते हैं। कई बार दुबले-पतले लोग खाते-पीते तो बहुत है। लेकिन खाने का सही तरीका नहीं जानते हैं। जिस कारण से उनकी सेहत नहीं बन पाती।
केले खाने में जितने अधिक स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। केले बहुत ज्यादा पौष्टिक होते हैं। सुबह नाश्ते में सही तरीके से केला खाने से आप पूरे दिन ऊर्जावान बने रहते हैं। केले में विटामिन-सी व बी, कैलोरीज, पोटैशियम, मैंगनीज भरपूर मात्रा में होता है। केले में मौजूद और भी ऐसे तत्व हैं, जो तनाव, सूजन व जलन में राहत देते हैं।
इस हिंदी लेख में हम आपको बतायेंगे केला खाने के 2 ऐसे तरीकों के बारे में। जिससे गारन्टीड आपकी सेहत बनेगी वजन बढ़ेगा। पूरे शरीर का विकास होकर, आपकी पूरी पर्सनेलिटी ही चेंज हो जायेगी।
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कमजोर सेहत के नुकसान (Kamjor sehat ke nuksan)
दुबला-पतला शरीर आपकी सुंदरता और पर्सनेलिटी को फिका करता है। कमजोर शरीर के कारण आप कई तरह की बीमारियों का शिकार जल्दी से हो जाते हैं। अक्सर दुबले-पतले लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए बहुत से तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन फिर भी वे सेहत बनाने में सफल नहीं हो पाते। जिसकी वजह से उन्हें लोगों के बीच हंसी का पात्र बनना पड़ता है। पनपसंद नौकरी और छोकरी मिलने में मुश्किल आने लगती है। कुल मिलाकर जीवन निराशाओं से घिर जाता है।
लेकिन अब आपको ज्यादा सोचने और घबराने की जरूरत नहीं है। आप केला खाने के इन 2 तरीकों को जानकर अपने दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं।
सेहत बनाने के लिए केला कैसे खायें? (Sehat banane ke liye kela kaise khaye?)
पहला तरीका
अगर आप सेहत बनाना चाहते हैं, तो केला खाने का पहला सही तरीका ये है। आप केले के साथ पिएं एक गिलास दूध। यानी सुबह नाश्ते में 2 केले एक गिलास दूध के साथ, ऐसे ही शाम को खायें। पूरे दिन में 3 से 4 केले आपको खाने ही खानें है और दूध पीना है। इसके बाद दो इलाचयी के दानें आप मुंह में रखकर चबायें। ये देसी तरीका बड़ी तेजी से आपकी सेहत बना देगा, आपको मोटा कर देगा।
दूसरा तरीका
दोस्तों दूसरा केला खाने का सबसे बढ़िया और आसान तरीका है।
- आपको सुबह नाश्तें में दूध में 2 बादाम डालकर अच्छे से गरम कर लेना है।
- बाद में इस दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीना है।
- बादाम को अच्छे से चबाकर खा लें।
- इसके 5 मिनट बाद एक केला आपको खाना है।
- ऐसा ही आपको रात को सोने से पहले करना है।
केला खाने का यह तरीका आपके शरीर को कुछ ही दिनों में फौलाद का बना देगा। आपकी पाचनशक्ति भी बढ़ जायेगी। खाया-पिया शरीर को लगने लगेगा।
तो प्रिय पाठकों उम्मीद करते हैं कि आपको यह सुझाव पसंद आयें होंगे। उम्मीद करते हैं आप इसपर अमल जरूर करेंगे ताकि आपकी अच्छी सेहत के मालिक बन सकें।
